*   >> Чтение Образование Статьи >> food >> рецепты

Как сделать здоровее проще базилик орегано спагетти dinner


В субботу вечером макароны ночь в моем доме. Паста так легко и быстро сделать. Я хотел бы сделать свой собственный соус. Я полагаю, вы могли бы просто купить банку Рагу или Barilla, но тогда вы не получите удовлетворение от говорю, что вы сделали свой собственный соус. Я предлагаю вам использовать весь пшеницы пасты; это просто здоровее (больше клетчатки). Рецепт призывает к свежим базиликом, но если у вас нет свежего базилика, используйте сухие базилик. Я люблю держать пакет замороженного базилика в моем морозильнике.

Это длится долгое время, и это уже предварительно измерить для вас. Трейдер Джо предлагает большой замороженный базилик продукт. Трейдер Джо также предлагает замороженные чеснок, который уже предварительно измерить. Если вы не являетесь поклонником мяса индейки, не стесняйтесь, чтобы заменить на постной говядины грунта или даже свинины

Ингредиенты:.


<Р> 1 чайную ложку оливкового масла

<р> 6 чесноком гвоздики, дробленый или мелко нарезанный

<р> 1 15-унция может нарезанные кубиками помидоры

<р> 1 8 унций могут томатного соуса

<р> 1 фунт мяса индейки первом

< р> 3 чайные ложки нарезанного базилика свежего или замороженного базилика

1 чайная ложка сушеного орегано

Соль и перец по вкусу

тертым сыром Пармезан

7 унций спагетти или вашей любимой формы макаронных изделий (примерно ½ коробку макарон)

Направления:

<р> Приготовить пасту согласно инструкции на упаковке.

Слейте воду и есть ожидания для соуса.

<Р> Нагрейте оливковое масло в антипригарным сковороде на среднем огне. Добавить чеснок. Обжарить до чеснока оказывается золотистый цвет.

<Р> Добавить мясо индейки. Комбинат с чесноком. Варить до коричневого цвета.

<Р> Добавить нарезанные кубиками помидоры и томатный соус. Перемешать, чтобы объединить все ингредиенты в кастрюле.

<Р> Добавить орегано, базилик, соль и перец. Перемешать, чтобы объединить все ингредиенты. Вкус для аромата. Добавить еще соль и перец, если необходимо. Разрешить смесь варить еще до 10 минут.

Соус будет готов, когда нарезанные помидоры полной готовности.

<Р> Добавить макароны тарелка и залить соусом сверху. Посыпать сыром Пармезан. Подавать с салатом и чесночным хлебом. Наслаждайтесь!


Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.