Льняное семя должно быть существенным Часть единиц Здоровый Diet

ем выше температура, тем лучше выход масла, но тем ниже качество масла. Многие производств охотно жертвовать качеством ради количества. Лучший способ оценить качество масла по вкусу, в зависимости от степени горечи будучи приближением уровня перекисей липидов. Лучшим источником высокого качества льняного масла можно найти в магазинах здорового питания, где оборачиваемость запасов является highest.

Some хорошие рекомендации, чтобы пройти в выборе хорошего льняное масло включают в себя: убедившись, что льняное масло получают из 100 сертифицированных органических льняное семя; убедившись, что масло как свежие, как это возможно, и не мимо срока годности; убедившись, что масло жмых нажата или холодного отжима; используя льняное масло, что является высоким в лигнаны, чтобы получить максимальную пользу.