Это особенно важно, когда речь идет беременность питание. В конце концов, вы хотите, чтобы помочь вашему ребенку развиваться в полную силу, и придерживаться здоровой диеты, которая включает много продуктов из цельного является прекрасным способом дать ваш малыш лучший старт в life.The мамы, чтобы быть необходимо, чтобы сбалансировать ее увеличение потребности в калориях с выбором надлежащих источников для этих калорий. Просто потому, что рекомендуется потребление калорий идет вверх, не означает, что они должны быть пустые калории.
Понимание некоторых основных фактов о целых питания продуктов будет позволить себе мать, и ребенок больше возможностей, чтобы получить лучшее питание на беременность. Это означает, что вместо того, чтобы просто едят больше, сознательное усилие должно быть сделано, чтобы потреблять больше правильных видов foods.Eating цельных продуктов, таких как свежие фрукты и овощи, это самый надежный способ получить беременность питание, которое так важно. Тем не менее, многие будущие мамы могут также извлечь выгоду из дополнительных добавок и целых пищевых концентратов.
Например, беременная женщина может потребовать дополнительный кальций для BABYS зубов и костей, чтобы развиваться без полностью грабить ее собственное тело жизненно важных питательных веществ. Факты показывают, что питание, добавив добавки с целыми пищевых ингредиентов, вы можете увеличить потребление кальция вместе с другими питательными веществами в то же time.While добавок могут играть важную роль в беременности питание, его одинаково важно обратить внимание на основные факты питания.
Например, фрукты и овощи являются идеальным источником для питательных веществ, что и мать, и ребенок нуждаются. Свежие продукты будут иметь наибольшее влияние на ваши потребности в питании, с замороженных фруктов и овощей, поступающих секунду. Делая Whole Foods часть вашей беременности рутины питания, вы защищаете здоровье вашего ребенка и заботиться о вашей собст