Так давайте быстро анализировать обе программы, то, что они предоставляют и различные стили упражнения, что они влекут за собой. Вы должны помнить, что вы должны выбрать упражнения стиль, который соответствует вашим требованиям персонализированные для достижения наилучших результатов. В то время как Тони Хортонс P90X и Шон Ц. Безумие тренировки оба действительно сложной требования они место на вашем теле разные, и поэтому его необходимо знать, какой режим подходит для вашей goal.Before проанализировать эти две программы, вам нужно понять ваши требования.
Что вы ищете и пытается достичь? Вы должны иметь четкое представление о ваших фитнес-целей и ваших мотивов для потери веса и /или строительные мышцы. Кроме того, вы должны знать, что вам нравится, как сердечно свой стиль или вы просто ненавидят его. Как вы относитесь тянуть взлеты и свободными весами? Все из нас в идеале хотел, чтобы достичь наших целей в фитнесе, предназначенные, но в этом несовершенном мире, что не может быть реалистичным, поэтому его важно, чтобы список ваших целей фитнеса и выбрать тот, который имеет первостепенное importance.
Once вы знаете, что вы хотите, вы будете быть в лучшем положении, чтобы забрать соответствующую программу, чтобы дать вам результаты, которые вы хотите, и ожидать. Для начала, давайте поговорим о Шон Ц. Insanity тренировки, которые получает свое имя от вечного анаэробного состояния, что вы будете в течение длительных периодов только с очень короткими периодами отдыха, чтобы сбалансировать режим. Проще говоря, тренировки Безумие сущая и ядро сердечно, где ваш собственный вес используется для обеспечения необходимого сопротивления.
Слово анаэробные имеет жизненно важное значение определения основного понятия этого режима, где Шон Т хочет, чтобы вы положить в не 65, а более 85 из ваших усилий. Но для большинства людей, это может быть боронование задачей идти на 85 усилий в течение более 6 минут. Это интенсивный режим является полю