Вы когда-нибудь слышали о новой 100 метров рекордсменки мира Усэйн Болт? Он не может быть пловцом, но он тренируется в pool.You возможно, никогда не будет Майкл Фелпс или Усэйн Болт, но почему бы не взять страницу из их обычной тренировки. Даже если вы не знаете, как хорошо плавать, есть еще много способов, чтобы обойти его и наслаждаться плаванием в тренировки. Вы даже можете слушать музыку. Есть случаи, водонепроницаемый для Ipods, так что вы можете слушать ваши любимые мелодии в то время как вы плаваете.
Музыка, безусловно, может помочь вам в этих длинных кругов в олимпийской размера бассейна. (Чтоб этой звука как пробки для IPod, будьте уверены, что есть несколько типов водонепроницаемых радио и MP3-плееров на рынке, как хорошо!) Вы должны также приобрести различные реквизит, таких как колобашка литой кусок пены , который ты держишь между ног, как вы плавать. Вы вынуждены затем использовать только верхнюю часть тела и руки для купания, а буй обеспечивает дополнительную устойчивость в воде.
Опять же, есть са разнообразие kickboards, которые позволят вам отдохнуть ваши плечи в этом соответствующую форму куска пены, так что только ваши ноги продвинуть вас через воду, тем самым давая ноги довольно хороший workout.Ever слышали аква бег ? Для людей, которые только выходят из определенных операций, или людей, которые являются чрезвычайно избыточный вес, ходьба может быть почти непреодолимое муторно. Но вода из бассейна делает людей чрезвычайно оживленным, и так практически каждый может осуществлять свои конечности в water.
In чтобы аква пробежку, люди носят специальную пену ремень вокруг талии, который помогает держать их в вертикальном положении в воде. Затем просто идти или бежать по дну бассейна, и продолжать это движение, как только вы получите в глубокой воде (ремень помогает держать вас вертикали). Специальные ребристые перчатки, также доступны, чтобы помочь продвинуть вас вперед. Аква-бег является настолько эффективным, что даже Tri сп