Построение силы и мышечной массы в день 4, тренировки верхней части тела /Нижняя часть тела Plan

е думать о переходе вещи. Следуя учению так называемых экспертов и переключение на вашей обычной тренировки каждые несколько недель, чтобы держать свое тело гадать оставят вас без прогресса и много потерянного времени и энергии. Пока вы едите достаточно, чтобы получить 3 4 фунтов в месяц, вы почти наверняка будет набирает силу на ваших лифтов и добавления мастеринг мышечную массу.