Теперь, когда тело было лишено чрезмерных углеводов, наши умы хотят есть каждый час, ожидая следующего приема пищи или перекуса, с желанием выпивка на night.Hypoglycemia Худший все еще, когда углеводы были ограничены, некоторые идут в тяжелая сахара падение известно как гипогликемия, в результате встряски, слабость и потеря энергии, головные боли, и в общей сложности slump.Counteraction тела: Будьте в курсе эти ситуации будут происходить, пока тело не стабилизируется и привыкли к ограничению углеводов.
Лучший способ противодействия эти побочные эффекты должны быть подготовлены с легкими закусками, которые нарушают сахара провалы и тягу. Когда вы готовы, вы не будет соблазн захватить только любую пищу, которая может привести к дополнительных калорий или углеводов дополнительных. Имея некоторый сок в холодильнике будет заботиться о гипогликемии спадов. Одна унция будет do.As для других симптомов, купить закуски на молнии сумки и пакет контролируемых участков здоровых пищевых продуктов, таких как горстка миндаля или арахиса. Свежие сырые овощи палочки всегда приветствуется.
Если вы хотите что-то более существенное, иметь под рукой самую высокую волокна зерновых можно найти (волокно 1 или Оригинал Все Бран). Половина чашки с половиной банана или клубники, с миндальным молоком будет удовлетворять craving.Other низкие закуски углеводов может быть на пути вареное яйцо, и унция нежирного сыра, йогурт с черникой и льняное еду, или даже Смесь горячей воды, льняное семя еды, и столовую ложку арахисового масла. Это на самом деле удовлетворяет и успокаивает желудок. Включите в свой рацион также, много семян, орехов и бобов и бобовых культур.
Они здоровы и содержат много fiber.Chronic усталости: Углеводы обеспечивают быстрый энергии и придания импульса обмен веществ в организме с. Секрет в том, чтобы съесть каждые три часа, чтобы организм постоянно подпитывается с маленькими выстрелов углеводов каждые не