Популярность Валериана сек уменьшилось с введением medication.Valerian рецепт сна была использована, чтобы облегчить бессонница, беспокойство, беспокойство и нервное еще в втором веке нашей эры, и вырос, особенно популярны в Европе в 17-ом веке. Теперь исследования, главным образом, в течение последнего десятилетия, начал, чтобы подтвердить научную обоснованность этих исторических целей. Ученые Арен т уверены, как работает валерианы, но они считают, что увеличивает количество химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге.
ГАМК помогает регулировать нервные клетки и оказывает успокаивающее действие на чувство беспокойства. Класс наркотиков называется бензодиазепины, который включает в себя алпразолам (Xanax) и диазепам (Валиум) также работают за счет увеличения количества ГАМК в головном мозге, и исследователи считают, валерианы может иметь аналогичную, но более слабый effect.Valerian является популярной альтернативой часто назначают препараты для проблем сна, потому что это считается безопасным и нежный. Некоторые исследования подтверждают это, хотя и не все нашли валерьянку, чтобы быть эффективными.
Один из самых разработанных исследований было установлено, что после 28 дней валерианы значительно улучшилось сон для тех, кто его принимать. Это привело исследователей к предположению, что вы, возможно, потребуется принять валериану в течение нескольких недель, прежде чем он начнет работать. Другие исследования показали, что валериана снижает время, необходимое для заснуть и улучшает качество самого сна. Кроме того, в отличие от многих средств по рецепту сна, валерианы может иметь меньше побочных эффектов, таких как утром drowsiness.
Valerian является одним из наиболее важных трав успокаивающего средства. Валериан не является привыкание транквилизатор, который используется против нарушения сна, беспокойство и тревогу. Валерианы, кажется, только работает, когда принимается в течение длительных пер