О чем это едят пищу, которая приводит нас к перееданию? Для многих из нас, еда выступает в качестве своего рода комфорт. Если вы повторно плохой день, кусок торта может сделать вас чувствовать себя лучше. Там были даже исследования, проведенные в котором было доказано, что, когда мы едим, эндорфины, или чувствовать себя хорошо гормоны высвобождаются. Таким образом, мы чувствовать себя немного лучше после того как мы получаем наш сахар исправить, и т.д. Там нет простого решения нашей проблемы, однако.
Другое дело, что способствует росту числа людей, страдающих ожирением является тип жизни, который они ведут. Это часто трудно получить мотивированный сами осуществлять особенно если у вас есть, чтобы добраться долгий путь, чтобы работать, поработать 8 12 часовой рабочий день, вернуться, а затем сделать обед для детей, и т.д. Большую часть времени, это в том, как мы создали наши графики, что мы ветер с мало времени для самосовершенствования. Когда вещи очень важны для нас, мы делаем для них время.
Когда мы знаем, что есть то, что мы хотим, чтобы перейти к (как наших детей S пьес или футбольных игр), мы движемся вещи вокруг столько, сколько мы можем, так, что мы можем быть там. Если любимый человек болен или в больнице; мы все бросить! Там ISN т оправдание. Если вы хотите, чтобы сэкономить деньги, сделать вашу хождения по магазинам на оживленной мере день. Убедитесь, что вы делаете список того, что вам нужно загодя. Затем изучите список, что вы ве только что сделали.
Как много в этом списке здоровые элементы? Вам действительно нужно мешок чипсы? Как о том, что галлон молока? Разве обезжиренное или обезжиренное? Исследуйте маленькие вещи в вашей жизни, и увидеть, где вы можете начать вносить изменения. Это, в конце концов, маленькие изменения, которые вы делаете здесь и там, что будет иметь большое влияние вниз по дороге. Если вы слышали слухи, что допоздна, а не получать достаточный отдых делает вас жир,