Omega здравоохранения рекомендуется 3 жирные кислоты являются основным питательным веществом найдены в добавок рыбьего жира. Они необходимы для нормального развития головного мозга и глаз. Исследования показывают, что потребление омега-3 во время беременности может снизить риск BABYS пищевой аллергии, астмы и экземы, особенно в течение первого года жизни, в детей, которые имеют семейную историю исследований, касающихся allergies.
Other омега-3 рыбий жир и беременность предположить, что добавок снижает риск преждевременных родов и регулярное потребление рыбы было связано с здорового роста и развития нового исследования fetus.A будет выглядеть в соотношении омега 3s к 6s в диете матери и действительно ли, что играет роль в детстве ожирение. Большинство людей получают много омега слишком 6s в их рационе, а не достаточно омега 3s. Рекомендация для всех, чтобы попытаться уменьшить потребление омега 6с и увеличить потребление омега 3s.There ряд различных омега-3 жирных кислот.
Тот, который является наиболее важным для здорового роста и развития мозга и глаз младенцев докозагексаеновой кислоты или DHA.Vegan или растительные источники омега 3s не предоставляют DHA. Все исследования, на сегодняшний день, в отношении рыбий жир и беременность, были сосредоточены на важности DHA. Это не только важно для ребенка, важно, чтобы мам здоровья, а well.Low уровни в крови DHA были связаны с депрессивными расстройствами. Последние исследования показывают, что низкий уровень во время беременности связаны с пери натальной и послеродовой депрессии.
Так, для того, чтобы мама, чтобы чувствовать себя лучше ее во время и после беременности, ДГК добавок является recommended.The только забота о риске приходит от источника или типа дополнение, что мама выбирает принять. В рыбьем жире и беременность исследований, добавки были оценены за чистоту. Там не должно быть никаких видимых уровень ртути или других загрязняющих вещес