Позвольте мне предложить что-то невероятное наиболее всего этого: вы просто есть - слишком мало Если вы хотите, чтобы остаться жира, просто держать на голодать?. Ваш обмен веществ замедлится настолько, что все вы едите будет идти непосредственно в этой мягкой, пухлой желудка твоего! Какая ужасная судьба! Хорошо, таким образом, вы слышали о метаболизма, и вы видели сами, что диеты причуды просто не работают. Но то, что это именно то, что обмен веществ и что он должен делать с потерей веса? Проще говоря, обмен веществ, как ваше тело использует энергию.
Там что-то называется базальной скорости обмена веществ, который использует огромное количество калорий для жизненно важных функций организма, как частота сердечных сокращений, дыхания и т.д. Физическая деятельность дальше, и, наконец, - это переваривание и обработка пищи вы eat.How много калорий вы сжигаете в самом деле что процесс зависит от, да - сколько вы едите, но и то, что вы едите и как часто. Если вы едите слишком мало калорий, ваш метаболизм будет неизбежно замедлится в понятной попытке сохранить энергию.
Вы начнете жаждут пищевые продукты, с максимально возможной калорийности, как фаст-фудом и сладостями. Пончики не выглядят более заманчиво, чем когда вы находитесь на диете! Вы знаете, что я говорю, не :) Где выход из этого йо-йо потери веса, постоянная диеты, и - последовательное отказ диеты Начнем с конца в виду, и это: держать метаболизм активными?! И - это просто, как долго, как вы принять меры ребенка и здравый смысл ... Начните свой день со здорового завтрака. В течение дня, помните, есть каждые четыре часа. Попробуйте включить белка в каждый прием пищи.
Просто держать ваш метаболизм работает! Повысьте метаболизм и вы, по-настоящему и надолго, похудеть!