Разве вы тянете что-нибудь вниз на тебя? Вы рискуете дальнейшего падения или имеющие что-то еще, падающий на вас, если вы двигаетесь? У вас есть что-то твердое, чтобы ухватиться для того, чтобы помочь вам до? Как UpIf Youre не будете осторожны, пытаясь встать может приземлиться вас обратно на пол. Выполните следующие четыре простых шага, чтобы получить обратно благополучно: 1. Если вы упали, оценил ситуацию и определили, что вы не больно, перевернуться на живот и попытаться добраться до ваших руках и коленях.
Сканирование в стабильное мебели, такие как кровать, стул, кресло или без роликов или casters.2. Подойдите к поддержке со стороны передней и поместите обе руки на surface.3. С обеими руками на поддержку, поместите ногу на ногу сильной плашмя на пол. Наклонитесь вперед, как вы начнете, чтобы подтолкнуть себя руками, принося ваши ноги бок side.4. Медленно поверните и сидеть в поддержку. Соберите себя, прежде чем встать again.InjuredIf вы обнаружите, что вы получили травму, самое главное, чтобы сделать, это сохранить спокойствие. Теперь вам нужно найти способ, чтобы получить помощь.
Используйте аварийную сигнализацию, если вы носите один. Если у вас нет тревоги позвонить за помощью или ползать или слайд вашему телефону и набрать 911. Переход к мягкой поверхности, например, ковер, если вы упали на твердой поверхности, такие как плитка или деревянный пол. Вы, возможно, придется ползать или скользить себя двигаться. Держите себя тепло до тех пор, пока не прибудет помощь. Вы можете рассмотреть хранения небольшой одеяло и бутылку воды в низкой шкафу или скрываются за мебелью в каждом номере Вы, как правило, занимают.
Одеяло поможет предотвратить переохлаждение (снижение температуры тела), и вода будет препятствовать dehydration.Move лежал в одном месте слишком долго может привести к язвы и /или гипотермии давления. Подвижной стороны в сторону разгрузит ваш вес тела и может предотвратить пролежни из развивающихся. Перемещение руки и ноги, если это возмо