Он освобождает cotocotropin рилизинг-фактора (CRF), гормон, который защищает вас от стресса, поднимая настроение. CRF посылает сигналы в гипофиз, вызывая высвобождение ACHT (адренокортикотропного гормона кортикотропина), что вызывает кортизола будет выпущен в кровоток в надпочечниках. Кортизол ускоряет metabolism.Coincidentally, клетки ствола головного мозга и спинного мозга отправить сообщение, что стимулирует надпочечники выделяют адреналин, чтобы что увеличивает частоту сердечных сокращений, дыхание и бдительности, готовый к борьбе или полете.
Оба этих механизмов, то привести обратно к гипофиза, и ваш новый уровень стресса может повторить процесс или остановить его, если ваш стресс быть уменьшены. Если этот цикл продолжается в течение длительного периода времени это может иметь серьезные последствия для вашего психического и физического витаминов health.The В может помочь регулировать этот биохимический функцию, и в этом может уменьшить стресс, а вместе с ним связанное беспокойство и депрессию.
На самом деле многие из симптомов дефицита витамина B являются те, которые также связаны со стрессом: тревога, нервозность, депрессия раздражительность и так далее. Там нет ни одного специфическая форма витамина B, который помогает со стрессом, и есть восемь в общей сложности. Тем не менее, говоря, что, три члена витамина B комплекса, которые имеют наибольшее влияние на стресс являются витамины B 3, 6 и 12.Every один из витаминов группы В участвует в метаболизме клеток. Поскольку они растворимы в воде, они быстро вымываются из организма, так должны быть заменены на регулярной основе.
Различные витамины нужны вашему телу для конкретных целей, таких как Витамин B1 (тиамин) необходим для правильного функционирования вашего нервы, мозг и мышцы. Хотя другие имеют свои собственные особые области ответственности, они, как правило объединены, не только потому, что все они растворимы в воде, но т