вать себя лучше, попробуйте получить больше сна, чем обычно (на час или около того, вероятно, много) или сон после работы, если вы чувствуете сливают. Зима может оставить нас чувство капризный, исчерпаны, и раздражительным. Иногда спит немного больше может помочь облегчить эти симптомы сезонной депрессии. Во время зимних выходных, я позволю себе спать в течение нескольких часов больше, чем нормальный и считаю, что я чувствую себя немного более свежим, когда я просыпаюсь. Иногда депрессия заставляет нас хотеть спать.
Если это так, то нет ничего плохого в получении немного более закрытый глаз, чтобы поднять нас из сезонной депрессии. Каталог
<р> обнимать и целовать тот, который вы любите часто, чтобы сохранить ваши гормоны счастья высокая. Прикосновение и любить тех, кто много значат для вас может помочь поднять вас из сезонной депрессии. Cuddling это отличный способ, чтобы чувствовать себя лучше и держать депрессии гормоны в страхе. Попробуйте, держась за руки на диване с любимым человеком или заложить против него во время просмотра телевизора.
Обнимите часто при прохождении друг друга в дом и поцеловать столько, сколько вы можете. Наши органы должны коснуться, чтобы помочь нам чувствовать себя хорошо и сохранить наши сезонные симптомы депрессии как минимум. Кроме того, вы увидите, что это помогает сохранить ваши отношения живы и страстный, когда вы постоянно трогать. Таким образом, вы на самом деле делает две большие вещи обниматься и целоваться любимым еще один |
Полезные советы:. Каталог
посоветуйтесь с врачом, если Вы обнаружите, что ваши симптомы сезонной депрессии ухудшаться ...
иногда вам может понадобиться лечение, чтобы чувствовать себя лучше в течение зимних месяцев.
Поговорите с консультантом или терапевтом, если вы обнаружите, что вы не можете выйти из своего колеи сезонная депрессия ... каждый должен кого-то, чтобы поговорить с и это может помочь сделать вещи чувствовать себя лучше. Каталог
