<Р> Иногда это более серьезным состояние называется хроническая бессонница.
Это требует врача, чтобы представить, потому что любой хронической боли может прервать сон. Некоторые из них являются артрит, язвы, расстройства эндокринной железы, заболевания щитовидной железы и депрессии. Фиброзит где сон недостижимо. Даже алкоголь и снотворные привести к потере сна. Они мешают глубокой результате sleepand в беспокойный сон заставляя вас чувствовать себя любящим выпить, чтобы и вяло на следующий день.
изменение эффекта жизненного цикла Вашего сна привычки. Скука, изоляция, потеря социальных контактов, и озабоченность себя может ударить как тонна пород.
Сон становится все труднее и труднее достичь
<р> Типы бессонницы
апноэ <р> 1. Сон:.. Сон заболевание, вызванное приостановлено дыхания
<р> Это расстройство сна не всегда будить вас, но вызывает плохое качество сна. Это обычно связано с храпом и, как правило, происходит с избыточным весом people.This бессонница не всегда пробуждают вас, но из-за плохого качества сна вы чувствуете сонливость не в состоянии функционировать очень хорошо
<р> 2. Фиброзит:. Расстройство сна, где сон недостижима.
<р> Это расстройство влияет на перфекционист, они напряжены, и в результате мышечных спазмов и боли в частях тела называется пятен нежное тело.
<р> 3. Ночная расстройства сна миоклонус, где это повторяющиеся ногами движения ног.
<р> Это ногами закончилась много браков, когда один из супругов умирает супруга с постели. Никто не знает, почему это ногами действие происходит только то, что он не хуже, как человек становится старше. мышечные спазмы и нежные пятна и боль в различных частях тела.
<р> Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если вы страдаете от бессонницы мягким. Вновь нормальную структуру сна и держать регулярные часы сна.
<Р> 1. Ложитесь спать в то же время каждую ночь.
<Р> 2. Встаньте в то же время каждый день.
<Р> Это устанавливает процедуру для тела ритма.
4. Избегайте кофеина в конце д