Способы устранения неполадок в храп дилемму проявляются в отдельных действий и или помощь от медицинской помощи. Здоровая потеря веса может свести к минимуму жировую ткань в задней части горла и уменьшения храпа; или очистки носовых проходов. Курение, как было показано, значительно увеличить доказательства храпа, в качестве мембран в нос /горло либо заблокированы или раздраженной; храп лечение? Бросай курить. Сухой воздух также может вызвать раздражение в носовых проходах и может управляться с наличием увлажнителей и держать воздух влажный.
Перемещение головы, как подъемные черепа четыре дюйма может облегчить дыхание и стимулировать языком и отдых горло. В случае, если ваши собственные усилия не измерить вверх, потом врач или врач-отоларинголог (ухо, нос, и горло врач) examen важно. Эти виды медицинских специалистов может рекомендовать много храп лекарства Например CPAP или "Непрерывная Уверенный давления в дыхательных путях," прикроватная машина (маска) носили на нос или лицо, которое производит сжатый воздух для поддержания дыхательные пути открытыми во время сна.
Устные устройства, стоматологические приборы и нижней челюсти Позиционеры помочь взять язык или нижнюю челюсть вперед, чтобы открыть дыхательные пути и представить храп лечение. Классический результат операции удаления ткани в коррекции аномалий или для улучшения размер дыхательных путей, имплантаты процедуру Столп мелкой пластики в мягком небе, когда в сочетании с рубцовой ткани застывает мягкого неба переставая храпеть, вызывая вибрации.
Тем не менее, другие симптомы храпа похоже на длительное усталости в течение дня или резких случаях остановленного дыхания во время сна могут быть тяжелые предупреждающие знаки, требующие скорейшего лекарственный помощь.