и даже пот, сама, значительно облегчили будет с более легкими, мешковатыми и более открытых текущих одежды. Сердце значительно усиливает, метательные бегунов по миль городской застройки с относительной легкостью.
<Р> Как я узнал изобразительного искусства дистанции, одежда росли гораздо легче и приобретения гораздо лучше кроссовки облегчили нагрузку от моего суставы и мышцы. Но бегуны могут еще подтолкнуть его слишком далеко и стресс и мышцы повреждения и суставы.
Шагая, расстояние, правильное отдыхает и наращивание выносливости, являются абсолютной необходимостью, чтобы избежать ужасных травм, которые могут положить конец многообещающий, или даже карьеру продвинутого бегуна.
<Р> Даже со всеми, что, следите на местности, как я узнал в 2005 году я бежал по холмистой местности пригорода моем городе. Не смотря на одной доли секунды, я запутался в отбрасывали проволоки и отправился парящих в воздухе. Не думаю, что я был серьезно не пострадал, я подошел к моей окрестности продуктовый магазин. Мой темп замедлился значительно.
В течение недели мучительных, неспешных прогулок, я был в чрезвычайной ситуации. Я провел три месяца на трость, в конце концов возвращается к нормальной работе в течение шести месяцев.
<Р> Как бегунов, всегда быть в курсе из unexpexcted, будь то потенциальные тротуары и дорожные опасности, и трафик. Будьте бдительны, и вы избежите возможных травм создать опасность. Но такова жизнь ... и я не пострадал, пока мой 25-год подряд. Чтобы быть полностью без травм, как бегун, это невозможно.
Но это, как падение с велосипеда, как ребенок-это происходит, и вы получите обратно на свой велосипед снова. Спортсмены страдают от травм и выключается, но всегда мотивированы, чтобы продолжить.
<Р> Летние как и любой другой Excersise, становится выгодно зависимость, что выдает лет здоровой и полезных наград. Снижение артериального давления, сердечно-система сильнее, стройнее и сильнее тела мышцы являются лишь частью награды. Нижние стрессы, л