Так, например, ваш переход через реку, есть некоторые очень шаткий мокрые камни в перед вами. Не смотрите на дальней стороне, не сосредоточиться на конечной цели, его далеко, вы будете давать в панику. Вместо принять один маленький шаг в то время. Не волнуйтесь о том, что должно прийти, не думать о будущем, просто сконцентрироваться на одной проблеме, стоящей перед вами в данное время.
Решайте проблемы по одному за раз принимать «детские шаги» по борьбе с проблемой! Это звучит так просто, когда вы слышите это, но для кого-то с серьезного беспокойства, это очень трудно сделать! Не концентрируйтесь на победу в войне, думаю, о каждом мало сражений, вы, возможно, придется выиграть сто до войны твое, но замедлить устойчивый прогресс будет вам там. Еще одна хитрость заключается не думаю о том, что вы не можете сделать. Подумайте о том, что вы можете сделать, и то, что вы добились.
Как я уже говорил, я играю на гитаре, и после нескольких месяцев обучения я был расстроен в моем медленным прогрессом, я чувствовал, что я не получал нигде. Кто-то предложил мне перейти руки и пытаться играть левой рукой, когда я сделал, они сказали мне, что это, как я использовал, чтобы играть правой рукой, когда я впервые начал изучать. Это показало мне, что я достиг. Таким образом, каждый раз, когда вы что-то сделать, гордиться собой, скажите себе, насколько хорошо вы делаете. Как справиться с тревогой все об уверенности, когда ваша уверенность низкий это когда вы почтенный.
Таким образом, каждый раз, когда вы сделать что-то, независимо от того, насколько она мала, пусть ваша уверенность растет, и все будет легче.
<Р> Всегда смотрите, чтобы двигаться вперед. Если вы чего-то добиться в первый раз, скажите ваше самости, что это. Я сделал это. Если вы поднялись на гору, почему бы вам пройти весь путь обратно вниз и начать снова? Вы не захотели! Поэтому, когда вам преодолеть проблемы скажите себе: "Я могу справиться с этим сейчас». Например, я помню первый