Во время практики ТМ, разум и тело опыт уникальный государственного успокоительной бдительности.
Как ум становится тише, тело становится глубоко расслабленным. На самом поселился состоянии сознания, ум превосходит все умственную деятельность, чтобы испытать простую форму осознания, трансцендентальной сознания. Сотни научных исследований показали, что испытывают это состояние коррелирует с большей творчества, улучшение обучения, высоким интеллектом, лучше сортов, высокой моральной аргументации, повышение согласованности мозговых волн и улучшенной неврологического функционирования организма. Практика ТМ помогает развивается повышенная энергия, творчество и интеллект.
Это в свою очередь помогает пробудить неограниченный потенциал ума и тела медитирующий в. В результате те, кто практикуют TM пользуются большей здоровья, счастья и успехов во всех аспектах жизни. Как медитировать
Любой человек может научиться медитировать. Никаких специальных уроков, книг или оборудование не требуется. Люди всех возрастов, культур и уровня образования можно практиковать TM. ТМ представляет собой простой и приятный опыт, что занимает всего 20 минут два раза в день. Вы можете сделать это в одиночку или совместно с другими в группе.
Выберите время и место, где вы не потревожит. Тогда просто сидеть удобно с закрытыми глазами. Никаких усилий, никакого концентрация, не имея специальных навыков, ни изменение образа жизни не требуется. Мысли будут входить и оставьте свой разум, как вы медитировать. Посещать их или нет, как вы выберете. Люди могут извлечь выгоду из ТМ, даже если они не верят, что будет работать. Попробуйте регулярно медитирует в течение 20 минут два раза в день, и вы начнете видеть результаты в виде улучшений в своей жизни.
Вернуться в 1960-х годах, когда ТМ впервые стала популярной в Соединенных Штатах, практикующие были известны петь "ОМ" или другой одиночный звук слога, пока они медитировали. Это уже не считается необходимым, хотя это может быть сделано, если это необходимо. Боль