Как медитировать внутренней мудрости

<р> Когда большинство людей думают о медитации они думают, что кто-то сидит индийском стиле на полу с закрытыми глазами, вдыхая и выдыхая. Хотя это мышление не совсем неправильно, это не объясняет, что посредничество или как вы извлечь из этого пользу. Цель медитации является субъективным каждому участнику, однако конечная идти ясность, покой и просветление. Обычно практикуется самостоятельно, цель каждого отдельного опыта, чтобы успокоить стрессовую, хаотический, и безудержной разум. Мирное разум может быть более целенаправленной и в состоянии испытать истинное счастье.

<Р> Медитация восходит к доисторическим эпох и была включена в религиозной и духовной поклонения в течение тысяч лет. В настоящее время медитации наиболее коррелирует с буддийской религии, однако также используется в ряде других религий, таких как христианство, индуизм, ислам, иудаизм, даосских и еврейской Каббалы. В Буда, медитация используется по двум причинам, чтобы превратить ум и исследовать ум. Конечная цель заключается в достижении просветления, который для буддистов означает освободиться от страданий.

<Р> Акт медитации выйти за рамки обычной повседневной импульсивный мышления. Идея состоит в том, чтобы добраться до более глубокого состояния бытия, релаксации или осознания. Преимущества что посредничество тотализаторов включают достижение более высокого состояния сознания, сострадание и милость, больший акцент, творчество или самосознание, и просто более спокойной и мирной настроение. Медитация позволяет практикующему, чтобы освободить свой ум от всего хаоса в мире.

Она также позволяет человеку сосредоточиться на особых целей, делая их более целенаправленной и определяется один раз закончил с медитации.

Ну, медитация не так легко, как кажется. Образ жизни 21 ^{го века не позволяют очень много времени, чтобы подумать, независимо от наличия достаточного количества времени, чтобы размышлять. Из-за нашего образа жизни мы постоянно на ходу, делая вещи, так что наши умы постоянно гонках. Тем не менее, медитация может позволить уму успокоиться и быть более целенаправленной, чтобы фактически добиться цели.}

<Р> Когда вы медитируете он должен быть спокойным, вы должны быть в состоянии очистить свой ум от всего, что вам нужно сделать, , что вам нужно сделать, или что вы хотите сделать. Следующим шагом является сохранение осанку и сосредоточиться на своем дыхании. Я не знаю, если вы когда-нибудь пытались сидеть прямо, с закрытыми глазами, и сосредоточиться на своем