<Р> 2. Прости себя за все, что вы чувствуете, виновным в, оправданным или неоправданным.
<Р> 3. Не выходить из общества, и, когда придет время, вернуться работать. Обратитесь к своим друзьям и семье за поддержку они могут предложить. Не заблокировать печаль внутри, выразить это.
Cry вслух, если вы должны и не думайте, что ваша боль слишком много, чтобы сдерживать, пусть это для тех, кто заботится, чтобы слушать. Существует время для всего, так жить каждый момент, как он представляет себя. Время целитель и медленно вы начнете чувствовать себя лучше о самоубийстве.
<Р> 4. Вы не можете прокатиться воспоминания, как только вы хоронить мертвых. Покойник был частью вашей жизни, и это не изменится в одночасье. Не чувствуйте себя виноватым, если вы путаете имена и решать жизнь с именем мертвых.
<Р> 5. скорбят в своем собственном темпе.
Не позволяйте ожидания других отвезти вас к краю. Каждый человек уникален. И наша жизнь соткана но различных уровней герметичности. Вы единственный, кто знает реальный расширить вашей боли самоубийством. Если вы не готовы говорить об этом или объяснить людям, что произошло нет. Сделайте это только тогда, когда вы чувствуете, готовы поделиться.
<Р> 6. Будьте готовы испытать некоторые неудачи в процессе заживления. Порой вы можете чувствовать себя лучше, то все вдруг что-то случится, чтобы боль чувствую сырье снова и снова. Не волнуйтесь, это нормально.
Исцеление занимает время, это может быть два месяца для одного, но более, чем десять лет для другой.
<Р> 7. Если ваша семья и друзья открыты для него, присоединиться к ним в открытом терапии. Прослушивание других поделиться своим опытом о том же самоубийство может помочь вам справиться с вашей боли. Например, зная, что есть и другие, которые также страдают от чувства вины может помочь вам преодолеть ваши.
<Р> 8. Обратиться за профессиональной помощью.
Если вы понимаете, что, несмотря на все ваши усилия, которые вы все еще трудно спать, даже после нескольких месяцев пытается справиться, и особенно, если вы начинаете чувствовать, как будто ваша собственная жизнь теряет смысл, и, вероятно, вы были с суицидальные мысли в последнее время , это время, чтобы обратиться за помощью эксперта.
<р> Там были случаи,