Восстановление от психических breakdown

Имея психическое расстройство является чрезвычайно трудным, чтобы испытать в себе; в некоторых случаях, в том числе моей, он может быть опасным для жизни. Затем больной должен каким-то образом забрать себе вверх, пыль от себя, и смотреть на жизнь снова. Это трудно для любого человека, но пробой в области психического здоровья будет оставить страдальца чувство ошеломленным, путают, и часто не в состоянии принимать решения. Вот некоторые советы, которые могут помочь страдалец вернуться на рельсы.

<Р> Не ожидайте чудеса

<р> Это легко недооценить, сколько энергии необходимо иметь нервный срыв. Страдающие часто сердится; на себя, на других, на жизнь в целом. Депрессия не нужно много физической энергии, но она по-прежнему носит страдальца вниз. После этого, вы будете нуждаться время, чтобы восстановиться, и я не говорю дней здесь, но, может быть, месяцев и даже лет. Согласитесь, что это займет время. Если вам нужно, взять отпуск, или, может быть, даже рассмотреть не работает какое-то время.

Бросившись обратно в жизнь вскоре после пробоя не дать время, чтобы залечить страдалец, и без того, шансы другой пробоя увеличивается.

<Р> Правильно расставить свои приоритеты

<р> Это может показаться эгоистичным для других, но кто-то, кто имел разбивку же нужно сосредоточиться на себе. Многие люди чувствуют желание пойти куда-нибудь очень тихий и зализывать раны на некоторое время; Я знаю, что сделал. Если это то, что вы хотите сделать, а затем следуйте своим инстинктам.

Обязательства с семьей и друзьями, возможно, потребуется поставить на удержание, но, в конце концов, если вы мысленно не сильный, то, что хорошо вы собираетесь быть с другими?

<Р> Поделитесь своей историей

<р> Страдающие часто чувствуют себя в полном одиночестве и считают, что никто еще не может понять, возможно, как они себя чувствуют. Часть процесса заживления понимает, что вы не одиноки, что у других людей есть опыт подобных чувств. Разговор с товарищи по несчастью может быть чрезвычайно терапевтическим.

Говоря, не являющихся страдающих может повысить осведомленность о проблемах психического здоровья, и как они могут повлиять на страдальца. Если вы чувствуете, что вы не можете говорить никому, записать его, присоединиться к интернет-форум, сделать что-нибудь, но избежать вопроса. Это может быть болезненным сначала, но преимущества обмена свою историю десять раз.

<Р> искать профессиональную помощь

<р> Не все, кто имеет психическое расстройство может признать, ч