В других мощностей эта аминокислота была использована в качестве дополнения потери веса, чтобы помочь чувствовать себя полным и содержания, а также увеличилось естественную выработку мелатонина для людей с проблемами сна. 5 Hydroxytryptophan можно найти во многих богатых белком продуктов, таких как мясо, рыба, бобы и яйца.
<Р> Melatonin- Мелатонин является гормоном, который вырабатывается в головном мозге. Это является важной частью спального цикла, потому что это помогает вам заснуть и спать ночью. Без адекватных уровней мелатонина свой ум и тело есть проблемы с засыпанием.
Вечером шишковидной железы выделяет мелатонин, чтобы помочь вам заснуть. Приблизительно половина пути через ночи производства мелатонина пиков и сужается, которая позволяет не спать до утра, когда мелатонин стерлась. Мелатонин является столь же эффективным, как и другие лекарства спящих и не вызывает привыкания. В исследованиях пациентов смогли прекратить использование мелатонина и продолжают иметь здорового образа спальные.
Бессонница является одним из симптомов стресса, депрессии и тревоги, поэтому мелатонин может быть один гормон, который перестал быть произведены или не производится достаточно в организме, чтобы обеспечить соответствующие привычки спать. Мелатонин может быть найден в продуктах, таких как семена подсолнечника, семена льна, сельдерея семя, мак и зверобоя, однако она также доступна в виде дополнения таблетки.
<Р> тирозин /L-тирозин Tyrosine- является несущественные аминокислоты, поскольку он может быть получен путем фенилаланина.
Тирозин является предшественником нейромедиаторов дофамина, норадреналина, адреналина и гормонов щитовидной железы. Он имеет мощные стимулирующие воздействие на мозг через гормонов может создать. При адекватных уровней тирозина в организме можно выполнить лучше мысленно, повышения бдительности и внимания, и уменьшить стресс и усталость. Тирозин считается "антидепрессант" аминокислота, потому что это поднима
(1)