Когда вы детоксикации, Эллис объясняет, что означает, что вы покидаете обработанные пищевые продукты удобство и вместо едят много уплотнительные свежих, натуральных продуктов из цельного. Вы должны съесть продукты, которые богаты витаминами и минералами, много о нем, как можно сырья, или только слегка приготовлены.
<Р> Автор перечислены в своей книге некоторые продукты, которые особенно выгодно для чистки системы. Она рекомендовала, чтобы съесть один или два из этих моющих средств каждый день. К ним относятся:
<р> · Круглый цельнозерновой рис
является высокой впитывающей еда, полный витаминов и клетчатки, что почти никогда не создает аллергическую реакцию у людей. Если вы не можете найти круглый риса-крупы, коричневый использовать различные длиннозерный. Не используйте белый рис. Вареный рис цельнозерновой успокаивает пищеварительную систему и традиционной лечения диареи.
<Р> · Свекла (свекла)
рассматривается детоксикации диетологов, чтобы быть одним из лучших растительных моющих средств, помогая пищеварительная система работала эффективно, и промывки через систему.
<р> · Яблоки
и <б> груши
с высоким содержанием клетчатки и пектина, таким образом они помогают очистить кишечник.
<р> · Папайя
и <б> ананасы
содержат клетчатку, витамины и минералы, а также полезные ферменты, чтобы помочь пищеварению.
Папайя содержит протеолитические ферменты, что это, почему это тропические фрукты, как правило, используется в качестве пищеварительного средства.
<Р> · Лимоны
не только полный витамина С, но и имеют сильное очищающее действие, и помочь кик начать пищеварительной системы.
<р> · Морские овощи
и <б> съедобные водоросли
упакованы с витаминами и минералами, и являются чрезвычайно успокаивает пищеварительную систему. Некоторые виды водорослей, такие как комбу, считаются особенно полезно для зачистки токсины в системе и промывки их.
<Р> · Лук
и <б> чеснок
ценятся Детокс диетологи для их антисептическими свойствами, для повышения иммунной системы и атрибутами их кровь чистки
<р> · Оливковое масло
:. Последние научные исследования показали, что холодного отжима оливкового масла хорошо для сердца и крови. Он также стимулирует пищеварительную систему.