Как правило, это включает в себя периоды неактивности и не хватает стимуляции. Бездействие вызывает метаболизм снижаться, что замедляет вегетативной нервной системы (сердцебиение, кровообращение, дыхание, все органы, которые автоматически функция). Дополнительное время усталость может произойти из-за пониженной энергии, потому что тело горит меньше калорий. Сосредоточиться делать то, что вам нравится, держать Ipod, книга или журнал, с вами, и каракули, когда вы скучно.
Инфекция, бактерии и вирусы слить тело ценные питательные вещества. Усталость является одним из многих симптомов простуды или гриппа. Убедитесь, принять все витамины на ежедневной основе, тщательно мойте руки, пить много жидкости и получить много отдыха, чтобы держать вашу иммунную систему сильной.
Все тело работать сверхурочно из-за кофеина, который может вызвать усталость. Кроме того, если вы ежедневно потребляют кофеин тело привыкает к толчка кофеина он получает. Если вы пропустите ваш ежедневный прирост кофеина, то вы будете чувствовать себя вялым, усталым и, возможно, даже опыт симптомы вывода. Ограничьте потребление кофеина в любой другой день или минимальных количествах.
Когда эти продукты потребляются трудно для тела, чтобы переварить, заставляя его работать сверхурочно, чтобы исключить пищу из вашей системы. Это вызывает симптомы усталости. Для устранения эти продукты из своего рациона начать отборочный еда журнал. Исключите продукты, вызывающие аллергию нормальную пищу и постепенно добавить их обратно,