<Р> В зимнее время, после того, как страшный праздничный сезон закончится, он становится легко избежать быть частью Мир и просто спящий. Холодные, короткие дни держать людей в более, так что человек с депрессией не столько социальные обязательства, чтобы заставить их в мир.
<Р> Весна меняет все, что. Дни начать, чтобы стать больше и цвет начинает заменить серость зимы. Во многих районах, весна быстро переходит в лето.
Чем красивее погода делает его труднее скрыть в вашем доме.
<Р> Если вы все еще борются с вашей депрессии в это время, тревога может начать ползти, как хорошо. Вы начинаете чувствовать давление, чтобы воссоединиться мир, даже если вы не может чувствовать себя к нему. Давление может исходить от благонамеренных друзей, близких, своего супруга или даже себя.
<Р> Даже когда вы находитесь в глубине депрессии есть еще, что мало глас вопиющего быть свободным от него. Часть из вас хочет быть свободной, но потом часто, беспокойство берет на себя.
Вы можете начать стресса в течение того, чтобы быть частью летних мероприятий или хотите, чтобы избежать социальных ситуаций.
<Р> Это почему терапия является столь важным. Вы признаете, что у вас есть депрессия или тревожное расстройство. Вы узнали достаточно, чтобы знать, что есть вещи, которые вы должны сделать для того, чтобы снова жить
. <Р> Вместо того чтобы думать о том, что лежит перед вами, принять некоторые из давления от не делая планы, которые вы не можете придерживаться в. Проснувшись утром и думать только о дне, который лежит перед вами.
Не подчеркивайте о завтрашнем дне или на следующей неделе. Жить момент.
<Р> Убедитесь секретный обещание себе, что вы будете пытаться стать частью мира снова. Это нормально делать это медленно. Малыш берет шаги ребенка, пока они не чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы работать. Посмотрите на свою жизнь таким образом.
<Р> Сегодня идут с тем, что чувствует себя хорошо и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это может быть немного страшно попробовать, но вы должны заставить себя достаточно, чтобы сделать это. Будьте своим собственным болельщик.
Никто даже не нужно знать секретный игры, которые вы играете с самим собой. Re-построить вашу уверенность, принимая это медленно, и если что-то не сделать вас чувствовать себя хорошо, остановить и думаю, что через.
<Р> Терапия научил в