<р> Определить страх. Это может быть страх смерти, боязнь летающий, страх езды на лодке, социофобии, страх перед стоматологом, или страх перед врачом. Подумайте об этом.
<Р> Procastination
<р> Вы можете думать о преодолении ваших страхов в течение длительного времени. Когда вы медлите, что ничего не добьется. Как бы то ни страх может быть, начать делать что-то об этом. Вы, возможно, должны взять небольшие шаги, чтобы добраться до этой точки, но двигаться. Получить в движении.
<Р> Противостояние
<р> Противостоять страх.
Я думаю, вы mgiht сказать, "Легче сказать, чем сделать." Получить моральную поддержку семьи и друзей. Пусть они знают, свой страх, и что вы принимаете меры, чтобы противостоять страх. Заручившись семью и друзей, это поможет вам знать, что вы не одиноки. Я, например, был страх перед полетом. Я думал об этом. Я видел маленьких детей летать. Я видел людей всех возрастов, выполняющие рейсы. Я подумал: "Вот я взрослая женщина боится летать." Я решил, что я собираюсь противостоять этот страх. Я понял, часть моего страха, что я бы не контроль над самолетом. Я молился об этом.
Я сделал бронирование авиабилетов, чтобы посетить родственников. Я помню, как самолет взлетел, то, не зная, чего ожидать было частью моего страха. Я бы не сидеть у окна. Я помню, бабочки в животе. После того как самолет был в воздухе, я не мог сказать, что я по-прежнему летать. После этого первого полета, страх больше не было там. Я несколько новых, что рассчитывать на нормальном полете, после этого.
<Р> а. Может быть, ваши зубы беспокоят вас и у вас есть страх стоматологов, из-за плохих бывших опытом с стоматологов. Помните все стоматологи не то же самое.
Поговорите с друзьями, чтобы увидеть, если они могут рекомендовать хорошего стоматолога. Перейти в и поговорить с стоматолога. Объясните неудачный опыт, который вы имели. Большинство стоматологов будет сочувствовать и если они действительно хотят вас как нового пациента, будет принимать все ваши проблемы во внимание. Будьте терпеливы в вашем поиске, но не остановить поиск.
<Р> б. Может быть, вы имели неудачный опыт с врачом или вы, возможно, не счастливы с вашей нынешней врача. Не позволяйте страху помешать вам в поисках новой врача.
Не соглашайтесь на меньшее, когда вы заслуживаете гораздо больше.
Награда
После того как вы преодолеть этот страх, вознаградить себя. Это достижение, и вы должны гордиться собой. Вы можете вознаградить yoiurself в различных ф