Получить комфортно с научно-исследовательскими шоу partnerNew, тем более комфортно с вашим партнером, вы будете чувствовать себя более спокойно. Когда вы находитесь на стороне деятельности в между страницами вашей работы на дому, использовать время перерыва свернуться в его руках. Ваше тело будет выпускать гормоны, которые уменьшают стресс hormones.3. Еда chocolateYou не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы едите шоколад магазин в ящик стола, в соответствии с недавнего исследования из Университета Нортумбрии.
Флавоноидов соединение, которое принадлежит к шоколадным коричневым, как полагают, полезны для сердца. Эти соединения могут помочь увеличить приток крови к мозгу, и помогает нашему организму восстанавливать повреждения и бороться токсинов. Кроме того, шоколад может также улучшить память, бороться с усталостью, и помогает организму для выполнения психического tasks.4. Прослушивание musicWell, это должно быть любимые занятия. Когда подчеркнул, попробуйте послушать песню. Тип может быть что угодно, в соответствии с вашим вкусом.
По данным исследования, в клинике Кливленда, музыка может замедлить возбуждения нейронов в глубине мозга, снижает артериальное давление, и стресс уровнях5. LaughWhen под напряжением, смех может быть одним из лучших медицины. Смех увеличивает наши энергетические уровни, уменьшить боль, улучшить иммунную функцию, и снять напряжение. "Положите заставка смешно. Аренда смешные фильмы, когда вы вернетесь домой. Прекратите принимать вещи всерьез!" предложения Алиса Домара, доктор философии, директор Центра /Body ум для женского здоровья в медицинском центре Beth Israel Deaconnes.6.
Прогуляйтесь с собакой Дога может быть лучший друг человека, больше, чем просто друг. Запуск или быстрая ходьба вокруг комплекса сопровождалось Брандо это лучший способ сделать небольшое упражнение, и в то же время увеличится серотонина и дофамина, говорит Блэр юстиции, доктор философии, профессор психологии в Университете Техаса школы Общественный Health.7. Глубоко breathWho знал, что улучшить здоро