Что такое стресс? Получите идеи и вернуть контроль!

з самых широко распространенных определений стресса проистекает из экспертов стресс д-р Ричард Лазаря: "Стресс является состояние или чувство испытал, когда человек воспринимает что требования превышают личные и социальные ресурсы индивида в состоянии мобилизовать." По сути, стресс является то, что тело и ум воспринимают, когда мы потеряли контроль над чем-то

<р> Стресс может быть:. Острая (непосредственная стресс) orChronic (долгосрочный стресс)

<р> Каждый переживает стресс по-разному.

Внутренние и внешние события, которые воспринимаются как стресс на одного человека, не может быть, чтобы кто-то еще. Причины стресса индивидуализированы.

<р> Dis-Стресс, Eu-Стресс, стресс Мы все!

<р > Есть такая вещь, как "хороший" стресс? эустресса (YOO-стресс) является термин специалисты используют для описания рода стресс, которые необходимы для выживания и мотивации. Стресс является нормальное физическое реакция на события, которые представляют давление или опасности . Мы должны оставаться бдительными и знать, когда сталкиваются с опасностью или, когда нам нужно что-то сделать.

Эустресса готовит нас к действию. Так, в краткосрочной перспективе, стресс является необходимым и полезным. Но, когда давление стресса сохраняются, признаки долгосрочного стресса возникают. Этот негативный стресс называют "дистресс" или беспокойство. Позаботьтесь сегодня понимания стресса!