<р> Проверьте побочные эффекты лекарства и убедитесь, что вы не имея негативные побочные эффекты.
Это может быть достигнуто с помощью ежедневник, если у вас есть мобильный телефон с тревогой, вы можете установить будильник, чтобы помочь вам запомнить назначения или такие. Я узнал, что это хороший способ для меня, чтобы помнить, родственники рождения является установить мой сотовый телефон награду. Еще одна уловка, чтобы положить вещи, которые нужно в течение дня прямо перед дверью, так что вы будете видеть их, как вы оставите в течение дня.
Если у вас есть проблемы с implusive поведения можно считать до 10, прежде чем реагировать, шаг назад количество до 10, и дыхание глубоко. Я делаю это с моей 20 месяца, когда она становится на вещи. Это действительно работает, и делает импульсную уменьшаться и исчезнет.
В затычки для ушей снова ушли я использую много, творит чудеса, когда вы путешествуете и должны тихо Гостиничные номера.
Если вы все еще возникают проблемы с подрывной мышление, попросите консультанта для помощи, может быть, они могут дать вам методы, чтобы помочь вам. Это не больно, чтобы обратиться за помощью, и нет ничего плохого в просьбой о помощи. Каталог