Основные Визуализация Techniques

калы. Сделайте то же самое с ощупь. Почувствуйте с ума. Протяни мысленно и чувствовать себя жесткий, квадратный край и плоскую поверхность. Далее, сосредоточиться на смысле Tast. Пусть вкус соли затопить свой рот, что делает вас слюну и глотать. Теперь сконцентрируйтесь на обоняние. Закройте все другие чувства и представить запах индейки благодарения. Продолжайте запах ваше любимое блюдо, например, свежего хлеба, океан воздуха и т.д.

<р> Вам было трудно сосредоточиться только на один смысл в то время? За несколько дней, обратите внимание, как ваши чувства объединяются, чтобы сформировать свой опыт. Чем больше вы заметите, в реальном мире, тем более ярким и приятным, что мир станет. Обратите внимание, ваши чувственные впечатления и как они сочетают в вашем пробуждении сознательное состояние.

<Р> делать эти упражнения каждое утро в течение недели, каждый раз добавляя больше деталей, которые вы оставили за день до вашему визуализации.

Вы разрабатываете вашу способность к изображению, таким же образом, к режиссера научиться предвидеть, как сцена будет выглядеть на камере перед съемкой его.

<Р> Через неделю такого рода систематической практики значительно увеличить сложность и Интенсивность мнимых сцены вы создаете. Этот тип репетиции отлично подготовка для создания ваших личных самоуважение средств сцены. Наконец, включают в себя позитивные утверждения в ваших сценах.

<Р> Эффективная визуализация приятно и рядом усилий. Это зависит от состояния расслабленной восприимчивости.

Если вы слишком напряжены или озабочены, вы лучше экономить визуализацию на более мирное время. Наилучшие результаты, когда вы не пытаетесь слишком трудно, или ожидая слишком много. Смотреть эти визуализации упражнения, как приятное и расслабляющее и сами по себе, ли они "работают" в конечном итоге или нет.