Почему я так трудно перестать беспокоиться?

<р> Волноваться нормально для большинства людей в какой-то степени, но для многих, которые страдают от беспокойства, заботясь, может быть одним из худших сценариях. Это займет на свою собственную жизнь. Ваш уровень тревожности достигнуть высот невыносимые. Это берет на почти все ваши мысли на протяжении всего дня и ночи. Вы не спите; Вы не имеют энергии, чтобы сделать много что угодно, кроме беспокойства.

<р> Беспокоиться без причины или без необходимости это плохая привычка, которая должна быть нарушена, когда это в такой степени, что это сокрушительный вашу жизнь.

Непропорционально беспокойство смотрит на все через очки, которые не имеют ничего, кроме негатива не видел.

<Р> Когда вы беспокоиться иррационально пошлина на ваш разум и тело может быть вредным. Вам не нравится те чувства, которые вызывают беспокойство в вас, но вы найдете его более трудно остановить. Вы просто не можете остановиться. Есть много воинам, которые приходят к тому, что они беспокоятся о тревожной верить этому или нет.

<Р> Бессилие терпеть неопределенность будущих причин повышенной тревожности в постоянном беспокойный.

Необходимость знать с абсолютной уверенностью, что будет происходить, и не имея, что власть делает хронические воинам беспокоиться. По беспокоясь вы предоставляете или пытаться обеспечить некоторый контроль над предсказания с уверенностью, что результат будет. Хронические воинам не нравится неприятные сюрпризы и не контролирует результаты.

<Р> Никто не может предсказать будущее и беспокойство не делает это больше уверен. Вы можете иметь иллюзию безопасности, заботясь.

Если все наше время, потраченное пытается предсказать исход будущего нам не хватает что-нибудь замечательное или удивительный, что может быть происходит сейчас. Плохие вещи будут продолжать иметь место независимо от того, сколько вы беспокоиться и попытаться сохранить плохие вещи происходят. Вы должны принять вы не знаете, и не может знать все о будущем. Вы не имеете никакой власти над каждым исходом. Вы можете влиять только то, что вы есть контроль над, но вы беспокоиться о том, что у вас нет контроля над.

<Р> Вы не можете быть очень продуктивным в вашей жизни, если ваша энергия и мысли тратятся на вещи, которые вы не имеете никакого контроля на. Очевидно, пытаясь остановить мысли, которые волнуют вас не работал. Иногда вы можете получить немного отвлекает, но он никогда не длится очень долго, то вы вернулись к беспокоиться. Много раз, пытаясь сознательно остановить волнуйтес