Основные Визуализация Techniques

<р> Если вы видите себя слабым и безнадежно, вы придерживаетесь визуализации себя, как сильный и изобретательный. Улучшение вашу самооценку является первым и самым важным шагом в использовании визуализации. Видите ли вы себя как здоровый, тщательного, веселый человек? Вы представьте себе быть, делать, и с чего вы хотите в жизни? Есть ли у вас включают в себя утверждения, в ваш сознательный?

<Р> навыки Aquiring визуализации просто вопрос, опираясь, как сознательно делать вы уже делаете подсознательно. Аффирмации включены.

Они образуют компонент "закадрового" в вашей визуализации, как если бы вы смотрели документальный фильм с комментатором объяснить, что вы видите на экране.

<Р> Вы можете заменить большую часть подсознательного негативной пропаганды с визуальными сценами в которые вы герой, вы получите заслуженные комплименты, и вы компетентно выполнять. Другой способ понять, почему визуализация работает, чтобы изменить свое поведение и свой образ себя. Рассмотрим визуализацию в качестве метода перепрограммирования путь вы делаете простые решения.

<Р> Визуализация перепрограммирует ваш разум, чтобы распознавать и выбирать более положительный любых двух вариантов. Со временем, сумма тысячи крошечных положительных выборов выше самооценка и больше счастья.

<Р> Шаг первый в визуализации, чтобы получить расслабленным. Наиболее эффективным визуализации происходит в то время ваш мозг производит альфа-волн, которые могут произойти только тогда, когда вы находитесь в состоянии глубокой релаксации. Непринужденная альфа государство является одним из повышенного осознания и внушаемости.

<Р> Есть ли упражнения визуализации два раза в день. Лучшие пояс перед засыпанием ночью и при пробуждении утром. Вы более расслабленным и в наводящий настроении в те времена.

<Р> Во-первых, вы можете обнаружить, что отвлекающие мысли поп в вас ум, когда вы пытаетесь визуализировать. Это нормально. Просто заметьте, что мысли и образы, и пусть они идут. Сконцентрируйтесь на одном смысле, в то время, воображая, простые формы и цвета. Это похоже на то, как студенты тантрической йоги научиться медитировать.

Мусульманские и суфийские мистики используют намного тот же подход для подготовки их внутреннее видение.

<Р> Сосредоточьтесь на звук. Пусть ваше психическое глаза закрыть. Сделайте формы и цвета уходят. Стать "все уши." Слушайте океан сбой на каменистый пляж. Слушайте аварии волн, как они ломают далеко. Слушайте гул и хруст, как вода накапливается на с