ть эти мысли, как они заставляют вас чувствовать, и как заменить эти искаженные мысли с положительными, счастливые. Только тогда, когда вы понимаете, ваши негативные модели мышления ты можешь обрести позитивное мышление. Если вы страдаете от депрессии, важно, что вы поговорить с кем-о, как вы себя чувствуете. Будь то психиатр, психотерапевт, или даже член семьи или друг, вы найдете, что говорить с кем-то, о чем вы думаете и как вы себя чувствуете сделает вас чувствовать себя лучше.
Как указано в статье, у вас есть широкий спектр опций, доступных, чтобы минимизировать свои симптомы депрессии и начать принимать ответственность за свою жизнь. Вы можете начать сегодня, чтобы чувствовать себя лучше с помощью этих методов и позволяя себе чувствовать себя лучше. Вы заслуживаете, чтобы избавить себя от депрессии.
