Почему депрессия может поразить вас & Amp; Amp; 4 способа, чтобы предотвратить его

<р>, вызванных различными факторами, это психическое заболевание может быть вызвано физическими факторами. Сегодня миллионы людей во всем мире страдают от депрессии из-за глобального экономического спада, который был происходит в течение 9 месяцев. Люди потеряли свои дома, потеряли свои рабочие места, и теперь они на грани (или уже есть) потеряли свои умы.

<Р> Те, которые являются очень жаль, развивать и с диагнозом большой депрессии. Это требует медицинской помощи и психиатрической помощи, потому что человек имеет чувство безнадежно рекомендуется.

Они могут иметь анемия (трудное время идти спать) и неудобные привычки в еде. Это ужасающее опыт может сделать это трудно сосредоточиться на задаче, составить свое мнение, и может привести к мысли о самоубийстве более чем 70% времени.

<Р> Депрессия, в буквальном смысле пессимистический взгляд на жизнь. Нет целеполагание не показано в этом типе лица, или какой-либо инициативы, чтобы завершить задачу.

<Р> крайности в последний, малая депрессия очень излечима, но человек все еще будет ужасный прогноз о себе , Разница лишь в том, что он будет в состоянии сделать все задачи, которые обычно. Исследование показало, Если кто-то имеет незначительные депрессии, существуют различные способы, чтобы справиться с ней, или если вы не имеете его можно готово себя для нападения, если это произойдет.

<Р> 1.

Бег, Танцы, Езда на велосипеде, просто встать и сделать это

<р> "Те, кто думают, что они не имеют времени для физических упражнений будет телесных рано или поздно придется найти время для болезни."

<Р> - Эдварда Стэнли

<р> Осуществление каждый день является наиболее полезным, что может помочь при депрессии. Это ли прогулка, поход, или даже марафон, важно, чтобы получить какой-то его каждый день. Это не должны быть чем-то боль Разбивка, но может быть что-то одно пользуется каждый день. Причиной депрессии является низкий процент эндорфинов освобождения в организме.

Эндорфины являются химическими веществами, выпущенные из железы изнутри тела, когда один упражнения. Другой ключевой причиной, почему мы должны осуществлять это кислород, который будет идти в мозге, который держит его здоровым и может предотвратить болезнь Альцгеймера в будущем.

<Р> 2. За головами Земли являются вами, выберите их с умом

<р>

<р> "Чтобы съесть это необходимость, а есть разумно это искусство.

" - Ларошфуко

<р> Сегодня научно доказано, что большинство, если не все питательные вещества, необходимые дл