Закройте глаза . Лежа в постели с открытыми глазами вас не будет , чтобы помочь вам в all.Think -то успокаивающими . Если это не работает, попробуйте придумать что-либо , что , как правило, носил тебя до смерти и положил вам sleep.If мышления спокойных и успокаивающих мыслей не поставить вас спать , попробуйте положить на классической музыке или с использованием соску звучит плеер.
Спокойствие может помочь ваш ум легче rest.Chances всего, если вы читаете эту подсчета овец не может работать , но попробовать его ради , вы никогда не знаете, 100- время может быть charm.Hopefully сейчас вы звук спит , наслаждаясь то, что является заслуженным для всех.