<р> вес по высоте и возраст становится все труднее сделать. Мы должны тратить больше времени и
энергии для достижения этой цели. И мужчины, и женщины идут через изменения в жизни в средних лет, которые влияют на нашу фигуру. Женщины должны работать немного сложнее потерять лишний вес позже в жизни. Для того, чтобы нам похудеть после 40:
(1) Мы должны улучшить нашу химию тела на уровне гормонов;
(2) Получить лучше ставки метаболических.
<Р> Наша метаболизм замедляется, и то, что происходит, мы не можем съесть, как когда
<р> мы были в наших 20-ых и 30-ых. Мы должны съесть меньше пищи и убедиться, что мы
<р> не едят пас 7:30 вечера Мы должны взять под контроль то, что мы кормим наши умы. Если мы только что съели полный блюд то, если наш ум начинает говорить и говорит вам, что это далеко не полный. Не слушайте его. Попробуйте и быть сильным и иметь силу воли пойти и получить пачку орехов, или выпить воду в бутылках. Вы можете начать, чтобы получить эту часть вашей еде под контролем.
<Р> И все мы должны поднять наш метаболизм. Чем выше скорость метаболизма означает, что вы сжигать больше жира, похудеть легче, и поддерживать идеальную массу тела более комфортно. Не пропускайте завтрак, это один из самых важных приемов пищи. Это помогает мозгу и телу для придания и получить на правильном пути на протяжении всего дня. Пожалуйста, попробуйте и снизить сахар и жиров замедляет ваш метаболизм. Это действительно дураки вас, потому что у вас есть всплеск энергии и тогда все вдруг вы чувствуете так устал быстро.
Если вы едите правильные продукты вы можете сказать, разница в том, как вы себя чувствуете. Вы более внимательно и имеют так много энергии.