<р> Переход к воде. Ewww ... ты сказал. Я не люблю воду. Ну ... вы, возможно, придется дважды подумать об этом. Вода не имеет вкуса, так что это на самом деле не возможно не нравится. Это просто не так вкусно, как содовая, сок или наполненной 10 фунтов сахара и высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп. Он возвращается к привычке.
Я был в состоянии сломать мою привычку Pepsi, делая вид, мою воду был Pepsi. В самом деле. И я не могу пить воду при комнатной температуре, хотя, если вы можете это должно быть лучше, для вашего тела. Так что я получить эти пенополистирола чашки от магазина удобства, около 10с друг, и я продолжаю их со льдом, и залить мою воду прямо из кувшина. Я его со мной весь день, и просто выпить, выпить, выпить. Выясните, что на самом деле работает для вас, и сделать это. Вода, как по волшебству. Ваше тело loooooves воды.
<Р> Вы можете быть переедания, чтобы на что-то еще в вашей жизни.
Я считаю, что они называют это "эмоциональной пищи. Просто прямо к делу, и получить серьезные с себя. Вы едите столько, сколько вы делаете, потому что вы не получаете любовь или внимание вам нужно? Вы переедать, потому что тебе грустно, и вы думаете, есть заставляет вас чувствовать себя лучше? Может быть, вы не можете контролировать плохое поведение людей, но вы можете контролировать, сколько вы едите, и поэтому вы контролировать его прямо из холодильника! После того, как вы точно причины ваших привычек в еде, вникать в реальной проблеме.
Еда не решая ее, не так ли? Поверните с другими методами, чтобы решить истинную проблему.
<р> Вина является худшим эмоции когда-либо! Это служит цели только в редких случаях, и только для тяжелых условий. Это, вероятно, ни в коем случае относится к вашей жизни. Удар вину прямо из окна. Вина держит вас назад, не говоря уже о изменении клеток внутри вашего тела, и хранить до энергетических блоков для создания боли, боли и общее yuckiness. Если вы едите, вы съели! Это конец. Даже если это целая шоколадный торт.
Вины мешает вам делать это снова? Количество вина меняется ли что-нибудь о том, как вы воспринимаете себя, других, ваш вес, или ваши привычки? Нет. В следующий раз вы чувствуете вину, скажите себе, что вы в курсе, что вы чувствуете вину, и что это не необходимым или полезным. Признать, что мысль о виновности и попробовать э