<р> На завтрак у меня был йогурт и, возможно, несколько кусков сыра, но пропустил быстрый бутерброды завтрак пищу, кофе, пирожные намазанные маслом булочки, и т.д.
На обед у меня был салат с тунцом или индейкой в нем, и не скупитесь на одевание. С этим я был совок творога. Это сделало для огромного обеда.
<р> На ужин я бы часть лосося и несколько ночей, часть стейка. При этом я бы брокколи, единственный вегетарианский, что мне нравится. Иногда я бы поставил чеддер на брокколи и другие времена, я бы обжарьте его в масле и чесноке.
<р> Для закуски у меня был крендели, сыр, мюсли бары, или сухой хлопьев с чашкой зеленого чая. Я не ограничивать свою закуску, я закусывали, когда я хотел.
Я дал колу и заменил его не ясно, соды калорий, которая приходит в различных вкусов. И, конечно, я пил воду. Я
<р> В месяц я потерял 15 фунтов. Те были фунтов, что я был упаковки на по перекусывать на чипах, имея бутерброды перед сном, пить колу, и в основном имеющие вещи, которые мы знаем, что мы не должны быть с так или иначе.
<р> Как я уже сказал, я не диетолог или врач, так что я не утверждаю, что это совершенно здоровая диета со всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, но это было, конечно, здоровее, чем то, как я ел.
Есть так много других вещей, которые могут быть добавлены к этой диете с низким или нет калорий и низким или нулевым содержанием жира. Это всего лишь то, что я ел, потому что это то, что я хотел.
<Р> На выходных я позволяю потерять немного, и было бы пиццу, хлеб с маслом, небольшой пакетик чипсов и т.д. В этот момент Я обнаружил, что один ломтик пиццы было много, а чем два или три я бы раньше. Таким образом, даже когда я что-то, что было более жирной, у меня не было столько о нем, как я бы это сделал.
<р> Теперь, если только я мог бы мотивированы себя достаточно, чтобы осуществлять слишком!