<Р> На одной стороне яйца связаны с риском, имеющих болезни сердца. Тем не менее, есть одно яйцо в день, даже не зарегистрированы до 1 процента с заболеванием сердца. Употребление яиц регулярно на самом деле помогает предотвратить образование тромбов и инсультов.
Яйца с высоким содержанием белка, содержащего пищи гормон PYY, который заставляет вас чувствовать себя полным дольше. Таким образом, едят яйца могут помочь вам перекусывать нездоровой пищи или обжорства, когда пытается быть на диете, но часто голоден.
<Р> Яйца содержат витамин D, источник, который отсутствует в избыточным весом или диабетом людей. На этой ноте едят яйца бы заполнить один из необходимых питательных веществ, которые необходимы здоровое тело.
<Р> Яйца содержат омега-3 жирные кислоты DHA, что в недавнем исследовании Национального института по проблемам старения показывает возможность предотвращения болезни Альцгеймера Болезнь.
<р> С другой стороны, яйца, как известно, за то, что с высоким содержанием холестерина.
Поэтому, если вы хотите, чтобы минимизировать шансы на высокий уровень холестерина или обрезать весь жир, то вы можете рассмотреть еды только яичные белки, так как они содержат все белка и очень мало жира, если таковые имеются.
<Р> Но Помните не бойтесь есть яйца, они здоровы для вас. Есть одно яйцо в день, который составляет до 7 яиц в неделю нормально для вашего здоровья. На самом деле, это хорошо для вашего здоровья, так как яйца содержат белок и питательные вещества, которые здорово для вашего тела. Они богаты омега 3.
Они же Омега-3 в молоке, которое рекламируется молоко картонные коробки дисплей и которая вам предлагается, чтобы и в грецких орехах. Омега-3 помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, так что не пугайтесь есть яйца, потому что вы боитесь, что вас риски наличия болезни сердца.
<Р> Итак, наслаждайтесь яйца и знаю, что они на самом деле здорово для вас .
<р> Источники
<р> "Есть Яй