Семь Элементы успешной потери веса

очной гипертензии. Вы бы лучше говорить с психолог." Легочная гипертония? Необратимые? С моей астмы, что не было хорошо. Многое, как я хотел, чтобы костыль, я знал, что он говорил правду, что я знал в глубоких расщелинах моего существа: я не мог принимать таблетки навсегда, и все, что лишний вес я нес было симптомом чего-то гораздо глубже, что я нужно понять. Предложение психолога смысл. Я начал понимать, что единственный способ преодолеть свое чувство поражения было бы переложить мое внимание от концепции потери веса в один восстановления.

Было ясно, что мое эмоциональное здоровье было в опасности, что что-то должно было быть сделано в плане борется с депрессией и целеустремленной сосредоточиться на моем весе. Как я поехал домой, я стал спокойный впервые. Мое внимание было перейти от одной из отчаяния, чтобы похудеть, одной из принятия, что у меня проблемы контрольный мой потребление пищи, и что осуществления такого контроля может быть проблемой. Я мог бы даже провал. Учитывая мой обширный опыт в этой области, я почти ожидал на провал. Тем не менее, я знал, что мой центр внимания были переучиваться.

Я должен был положить мои усилия на обучение, что заставило меня тик, узнав, что были триггеры, которые вынудили меня переедать, поэтому я имел дело с моими чувствами через пищу. Я понял, что единственный выход из моих страданий было позволить себе лечить. Я не был уверен, что это значит, но я знал, что я страдал, не чувствовать себя хорошо, не люблю себя очень много, и пожелал на каждом шагу, чтобы подавить свои чувства, наполняя себя с пищей. Я знал, что я не мог пойти по тому пути,. Так исцеление стало мое внимание. Это было 13 лет назад.

Присоединяйтесь ко мне в этом путешествии, как я разделяю эти важные элементы на пути к самоконтролю, с результирующей потерей веса и здорового образа жизни. В будущем в рассрочку, я опишу мои семь принципов.