Это не означает, что эти классы не служить, но многие люди (имеется в виду сидячий) думаю, что с Аэробика терять жир и, к сожалению, некоторые мониторы, которые предлагают эти классы не информировать людей о том, что они на самом деле выгоду класс этого тип. Таким образом, люди ловятся, полагая, что классы собираются, чтобы похудеть. Это, главным образом, из-за веры относятся к попотеть, чтобы потерять тело fat.
In большинстве классов аэробики не достигают зоны аэробной эффективности, и если в любом случае иметь возможность получить очень трудно остаться в этой области, поскольку большинство классов аэробики не стабильно, но останавливается, внезапно сделать это быстрее, то сделать это медленнее и сделать бесконечные вариации, что делает классы намного больше удовольствия, но не очень эффективным с точки зрения потери жира, что, если я хотел бы достичь и поддерживать эффективность аэробная зона будет класс, очень устойчивый монотонно, как мало кто like.
On на спиннинг, люди, которые посещают их есть точно та же идея людей, посещающих занятия по аэробике, они будут терять жир, но в этой части той же основе, когда мы говорим о Аэробика, это очень трудно достичь эффективности аэробной зоны и труднее поддерживать, потому что методология, используемая в прядильной постоянно меняется сопротивление велосипеде и изменить позиции, чтобы сделать его немного более сложно, что мешает нам устойчиво работать в аэробных области эффективности жира из-за сопротивления этих изменений наше тело вынуждены получать энергию быстрее.
Эта энергия получается в основном из метаболизма углеводов через аэробных и анаэробных в присутствии молочной кислоты после подложки, ответственного за деятельность в конце мы чувствуем исчерпаны, поэтому мы не будем терять тело fat.Most другие мероприятия, проводимые в спортивных залах имеют той же природы и часто помогают нам улучшить физическое состояние, но очень вряд ли будет способствовать потере жира. Для достижения такого рода должны быть очень однообразно и повторяющиеся изменения интенсивности без, интенсивность постоянной, плавное движение ....
будучи не