Пять Приправы, которые будут Spicen Up Your Food, не разрушая Ваш рацион Каталог <р> С незапамятных времен, люди использовали приправы для улучшения вкуса их питания. Из года 3000 до н.э., когда древние шумеры, используемого специи, чтобы покрыть вкус испорченной мяса в 2009 г. н.э., где мы пальто наших брокколи в сырном соусе, чтобы сделать его более приемлемым, приправы всегда были неотъемлемой частью нашего рациона. В сегодняшнем заботящихся о своем здоровье общества мы часто используем приправы, чтобы оживить в противном случае мягкий (но здоровые) продукты. К сожалению, то, что многие люди не понимают, что очень часто эти приправы содержат больше жира и калорий, чем сама еда. <Р> Например, рассмотрим обычный бутерброд с тунцом, состоящий из хлеба, тунца, и майонез. Половина может тунца содержит только 110 калорий и 1% ежедневно Рекомендуемое значение жира. Два ломтика белого хлеба в общей сложности 140 калорий и 0% ежедневно Рекомендуемое значение жира. Всего 2 столовые ложки майонеза (который полностью состоит из калорий из жира) может содержать до 220 калорий и 30% дневной Рекомендуемое потребление жира. Эффект добавления майонеза, по сути, в два раза количество калорий в вашем бутерброде тунца и умножается содержание жира на тридцать. Это особенно страшно, учитывая, что бутерброды тунца часто якобы одним из самых здоровых бутербродов, и они почти всегда с майонезом. <Р> В то время как майонез является одним из наиболее радикальных примеров, это, конечно, не в одиночку. Большинство сырные соусы или крем на основе с высоким содержанием жира и калорий. Кетчуп, король приправ, в то время как с низким содержанием жира и высоким содержанием lycoprene (мощный антиоксидант, который может помочь защитить от рака), в большинстве коммерческих марок содержит, по меньшей мере чайную ложку сахара на столовую ложку каждого служащего. <Р> Должны ли мы поэтому избежать приправы вообще? Неужели мы обречены, то либо нанесения вреда ожирения или ошеломляюще безвкусной еды? Нет! Не бойся! Ибо есть надежда! Ниже перечислены 5 приправы (в частности, нет порядка), которые принесут волнение в пищу без добавления дюймов до вашей талии. Читайте и радуйтесь! <Р> Hot Sauce <р> Горячий соус является отличным приправа. Это могут быть добавлены к большому разнообразию пищи и обеспечивает огромное количество ароматизатора в течение менее 5 калорий на порцию. Острый соус также содержит капсаицин, который помогает увеличить метаболизм, что пр
Увеличьте ваш метаболизм