ьных привычек в еде. Во-вторых, избежать обезвоживания и во время работы, и в повседневной жизни. Хорошее правило большого пальца взять свой вес тела в фунтах, разделите его на 2, и пить, что количество унций воды каждый день. Это помогает держать тело функционирует в это высокий уровень. В-третьих, отдохнуть. Это означает не только получить много сна, но также получать правильный вид сна. Проведите всю ночь спать на животе, и вы будете просыпаться с больной спиной, делая его трудно сделать упражнения желудка.
Также убедитесь, что планировать от дня в Вашей жизни, чтобы дать мышцам возможность отдохнуть и восстановить до. Теперь у вас уже есть отличный старт на тонированной, плоский живот!
<Р>
