Как я потерял 26 фунтов

ня, просто переключая сыр на мой бутерброд для солений, было достаточно, чтобы потерять один фунт в течение 2 недель, и это было не делать абсолютно ничего, чтобы до конца моей день. Я до сих пор ели десерт и т.д. Я просто взял на сыр в моем бутерброде (который является высокая калорийность, вы можете попробовать низкой версии калорий, а если вы должны иметь сыр)

<р> Затем я добавил ходить моя собака после работы, и в конце месяца я потерял 4 фунта, и это действительно не чувствую, что много изменений, я все еще ел все остальное то же самое. Для меня это был сыр.

Но вы можете попробовать бритья калорий от любого обычного приема пищи. Вы не должны голодать, просто сделать несколько настроек, то вам понравится и придерживаться. Тогда просто забыть об этом, не обольщайтесь ..

<р> Возьмите некоторое время в следующий раз вам продуктовый магазин, составьте список ваших большинстве привычки питания, и найти некоторые замены .. хорошие дегустации те! Попробуйте изменить вкус немного, так что вы не пропустите пункт. Я нашел соленья и горчицу на моем бутерброде большой вкус, и я не пропустите сыр.

Это была моя единственная изменение диеты, а год спустя я вниз 26 фунтов.