После каждого 4 часов альтернативный метод и гречневая каши. В промежутках между приемами пищи пить зеленый чай. Третья неделя. Через каждые 4 часа съесть овощи и фрукты, между пить зеленый чай. Неделя 4. Перейдите к обычному меню, но есть polportsii от обычных правил. И, конечно, зеленый чай! Если медведь диеты, эффект будет потрясающий! Для того, чтобы закрепить результаты вполне можно перейти к "французской диеты", которые гениально просто: 1. Положить в миску равнины вам немного еды. 2. Отдельные половину порции. 3.
Без малейшего сожаления вернуться отделенного половину порции пищи обратно в резервуар, где она была. 4. Ешьте пищу осталось в чаше медленно и с удовольствием. Регулярно придерживаясь этой диеты, вы всегда будете иметь стандартный рисунок французских женщин, потому что секрет их изящества и элегантности в небольшом portions.Bakery Считается, что диета должна быть полностью отказаться от хлеба. Тем не менее, это не стоит. Ржаной хлеб, хлеб с отрубями, хлеб и диета крекеры - источник клетчатки и витаминов группы B.Cereals и бобовых диета, злаки большой выберите гречихи и овса.
Содержание белка гречихи 11%, что больше, чем в других зерновых. Таким образом, это питательный, и вы можете "сидеть" несколько дней. Диета элегантный актриса Ольга Сумская состоит из гречневой каши (без соли, сахара, масла) и зеленого чая в течение 2-3 дней. По ее словам, это помогает постоянно поддерживать желаемый вес. Известный своей красивой фигуры певицы Наташа Королева для обработки день также выбирает гречку. Овсянка содержит много витамина Е отвечает за молодость и воспроизводства. Вареное в воде, овсянка служит естественным сорбентом, обволакивая слизистую оболочку желудка.
Бобовые (горох, фасоль, соя) являются уникальными в том, что в их состав входит фитоэстрогены - вещества, похожи по структуре на женский половой гормон. Кроме того, источником растительного белка. Они богаты и помогают поддерживать гормоны женщины в нормальном с