Что такое плохой диете?

питания и вполне может быть риск для здоровья, связанные с вырезанием конкретных групп продуктов питания. Кроме того, нет продуктов, которые имеют возможность сделать тело сжигать жир быстрее любой значительной степени; это общая калорийность, что рассчитывает.

<р> * Потеря Обещание Вес без диеты или Упражнение

<р> Вы можете быть сказали, что вы можете потерять вес »без диет", но читать мелкий шрифт, и вы , скорее всего, обнаружите, что план в вопросе "не чувствую себя диету", так как наполнение, или состоит из повседневных продуктов питания.

Тем не менее, если вы создаете дефицит энергии, вы сидите на диете; невозможно похудеть без уменьшения либо потребление калорий или увеличение расходов калорий ваш -., предпочтительно, оба

<р> * Рекомендовать больших доз витамина или минеральные добавки

<р> Потеря веса диета, которая основана на звук здоровые принципы питания обычно не требует каких-либо витаминные или минеральные добавки должны быть приняты, за исключением тех случаев, когда люди, возможно, специальные диетические потребности или ограничения.

Диетологи считают, что это правило, гораздо лучше, чтобы получить витамины и минералы из пищи, а не добавки, так диета, которая опирается на них может быть слишком ограничительным для обеспечения достаточно питательных веществ будут доступны из пищи на предложение.

<Р> * Потеря Обещание Постоянная Вес, даже если диета За

<р> Некоторые диеты, особенно те, которые утверждают, что повысить метаболизм со специальными добавками пищи или, обещаю, что эффект будет продолжаться даже после курса лечения или диеты план завершения , Тем не менее, нет никаких доказательств, что это так.

<Р> * претензии, чтобы побудить значительная потеря веса, поглощая жир или калории

<р> Там нет научных доказательств того, пищевые добавки могут предотвратить тело от поглощения жира или калорий в любом случае, что бы внести существенный вклад в потери веса.