Что такое плохой диете?

<р> Принципы здорового питания, что выступает наиболее ответственных планов потери веса, не сильно изменилась в последние годы. Таким образом, любой диеты провозгласив его есть "новый" или "революционный" следует относиться с осторожностью; презентация может быть различной, или другие аспекты могут быть новым, но звук потеря веса диета должна следовать стандартным, знакомые принципы.

Есть и другие признаки, которые указывают, насколько эффективно и здоровым диета, вероятно, будет, и помочь вам решить, является ли это своего рода план, который вы хотели бы следовать. Основные особенности БАД

диеты ниже.

<Р> * предположить, что нормальный здоровый рацион питания не достаточно, чтобы обеспечить хорошее здоровье

<р> Некоторые диеты планы наживаются на страхах "обеспокоены также", утверждая, что это невозможно питаться, не принимая некоторые добавки или специальные продукты, будь вы пытаетесь сбросить вес или нет.

Тем не менее, это противоречит стандартной медицинской консультации.

<Р> * Потеря веса обещание не важно, сколько, или Что вы едите

<р> не утверждает, что вы можете потерять вес, употребляя «столько, сколько вам нравится 'являются звук, как долго, как неограниченные продукты указываются:. никто не может похудеть, поедая неограниченное количество абсолютно любой пищи

<р> * утверждают, что вы можете потерять вес С Конкретные области

<р> Когда жир теряется, он теряется по всему телу и, следовательно, это не возможно, чтобы «прямой» потеря веса диеты к определенному месту, например, ваш нижней.

Может показаться, что вес, кажется, исчезает легче из некоторых районов («Яблоко» формы могут найти их талии сжимается достаточно быстро, например), и физические упражнения могут помочь тонизировать мышечную ткань и увеличить потерю веса, но иначе это не возможно, чтобы спот-уменьшить.

<р> * Содействие Еда только один тип пищи или пищевых продуктов со специальными свойствами

различных планов диеты, установленных о достижении энергетической (калорийности) дефицит различными способами.

Есть только один тип пищи является очень эффективным способом снижения общей потребление энергии, особенно если рекомендуется пища с низким содержанием калорий, таких как фрукты или яйца. Ограничение определенные комбинации продуктов (например, имея гамбургер с не хлебом) это еще один способ сделать дефицит энергии, скорее всего. Тем не менее, это единственное преимущество после такой ограниченный рацион