<р> продукты калия:. Источники
<р> Знаете ли вы, что в калийных продуктов, тем ближе к коже, тем выше содержание калия? Еда шкуры фруктов и овощей, поэтому даст один из лучших калия в нем. Еще один интересный факт, что кипение калием продукты следует избегать, если кто-то хочет, чтобы сохранить качество. Выпечка, пропаривание и обжаривание лучшие методы приготовления пищи калия.
Лучший способ, если это возможно, чтобы поесть калия продукты сырые или вареные в супах, так что ничего не потеряно.
<Р> Природные продукты калия являются лучшими источниками калия, чем обработанные пищевые продукты.
Продукты с высоким содержанием калия : включить апельсиновый сок, свекла зелень, органический картофель, белые бобы, финики, йогурт, моллюски, мясо все, включая рыбу и продукты из домашней птицы, бананы, папайя, листовые овощи. Наибольшее содержание калия находится в корневых овощей, включая сладкие и ирландских картофеля, свеклы, репы и пастернака.
Эти продукты могут вызвать повышение содержания калия в крови, поэтому люди с гиперкалиемии следует избегать их. Они должны быть частью плана диеты для спортсменов и людей, которые осуществляют много или людей, страдающих от гипокалиемии
Средние продукты калия:. Есть некоторые продукты, которые не являются ни низкого, ни высокого калия. Они должны сформировать лучшие планы диета для здоровых людей в обычных ситуациях.
Люди, которые находятся под медицинским рекомендации увеличить потребление калия должно сосредоточиться на высоких продуктов калия выше или иным образом принять большие объемы этих умеренных калием. Калий продукты с умеренным содержанием включают морковь, яблоки, малина, кукурузу, горох грейпфрут, салат,, грибы, свежие лук, спаржа, арбуз, кабачки, клубника, брокколи, цветная капуста,
<р> продукты с низким содержанием калия: Люди с гиперкалиемия советуют включать в свои диеты с низким содержанием калия.
К ним относятся: хлеб, кофе, рис, зеленые бобы, капуста, морковь, приготовленные, бамия, баклажаны, ревень, персики, сливы, черника, абрикосы, перец, и свежие грибы. Виноград, огурцы, кабачки. Продукты с высоким содержанием кальция, магния, цинка и волокна, как правило, с низким содержанием калия.
<Р> В соответствии с emedicine журнала, 20% людей, допущенных в больницах и еще 14% всех американцев посещения врачей в Соединенные Штаты имеют ни