Если Вы принимать поливитамины?

<р> Вы можете быть знакомы с кем-то, кто подчеркивает потребление витаминов и претензий они полезны для здоровья. Это может быть ваш друг, ваш родитель или даже вас. Это, несомненно, верно, что мы все должны витамины как питательных веществ в нашем рационе, чтобы оставаться в форме. Но сколько они нам нужны? И в какой степени? Здоров мы должны намерены быть? Это, безусловно, не в том, "чем больше, тем лучше". В то время как некоторые витамины и минералы являются здоровыми и рекомендуется в больших дозах, другие могут быть чрезвычайно опасными, если потребляется жадно

.

<Р> Некоторые витамины производятся в наших телах, и мы не должны иметь их потребление в нашем рационе. Примером является витамин D или "кальциферол", которые наш организм может сделать с помощью поглощения достаточно солнечного света. Однако, если хочет остаться в помещении большую часть времени, он /она должен принять витамина D добавки. Другие питательные вещества, как хорошо известно витамин С необходим для приема внутрь и в основном полученные путем потребления цитрусовых как апельсин.

Передозировка некоторых витаминов имеют потенциал привлечения серьезные последствия для нашего здоровья. В качестве иллюстрации, печени белого медведя никогда не следует употреблять, она имеет токсичных уровней витамина А.

<р> Однако, в случае с поливитаминов заключается в другом. Она продается в основном в виде таблеток и имеет несколько витаминов в сочетании с неизвестной формуле и, конечно, его продавец утверждает, что это укрепит ваше здоровье.

Существует интенсивное продолжаются дискуссии о преимуществах такого дополнения, по мере того, некоторые стали утверждать, что это на самом деле вредно.

<Р>

<р> Главные герои поливитамины утверждают, что отсутствие надлежащие витамины могут привести не только к усталости, но и к таким заболеваниям, как диабет, а также в некоторых случаях рака. Кроме того, мы не можем не отметить успех таких добавки, показанную в борьбе некоторые основные заболевания, такие как остеопороз у женщин и других, таких как рак пищевода.

<р> Антагонисты однако, ответить, сказав, что для конкретных примерах лечение, за исключением, нет свидетельств того, что поливитамины есть преимущества в противном случае сытых людей. Исследования Национального института здравоохранения и департамента США здравоохранения и социальных служб государства, что ответ на воздействия поливитаминов смешивается. Некоторые специфические комбинации может предотвратить некоторые